Was ist Personal Training?

Personal Training (engl. persönliches Training, Einzeltraining) bezeichnet das körperliche und auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Dabei berät er bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereitet auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor und gibt Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.

Der Vorteil zwischen einem „normalen“ Training und einem Training mit einem Personal Trainer besteht darin, dass das Personal Training auf Sie abgestimmt ist und überall und jederzeit absolviert werden kann. In eigenen Räumlichkeiten, im Fitnessstudio, draußen und bei Ihnen zu Hause.

Das bringt Motivation, Abwechslung und Spaß, was sich auf den Erfolg auswirkt.

Wie läuft ein Treffen ab?

Sie nehmen Kontakt mit mir auf.

Wir treffen uns zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch, bei Ihnen zu Hause, im Café oder Restaurant. Gerne bringe ich hierzu auch meinen sportlichen Lebenslauf sowie Referenzen über meine bisherigen Tätigkeiten mit.

Bei diesem Gespräch geht es um folgende Punkte:

• Was sind Ihre Ziele ?
• Was möchten Sie verändern ?
• Wie ist Ihr Gesundheitszustand ?

Als nächstes wird eine Leistungsdiagnose erstellt, d. h. die momentane Verfassung des Körpers wird  ermittelt. Es werden verschiedene Kraft- und Beweglichkeitstests absolviert, um die Intensität des Trainings zu bestimmen.

Anschließend erstelle ich für Sie Ihren individuellen Trainingsplan, welchen wir zusammen absolvieren.

Ich freue mich schon auf ein persönliches Gespräch mit Ihnen.

Ihr

Jürgen Glatz